ORAÇÃO PARA SER BEM SUCEDIDO

“LEVANTO A MINHA MENTE AGORA ATÉ OS ALTOS IDEAIS DA MINHA VIDA. DESEJO CRESCER CADA DIA MAIS EM RIQUEZAS ESPIRITUAIS, MENTAIS E MATERIAIS. A INTELIGÊNCIA INFINITA ME GUIA OS PASSOS E AS DECISÕES, DE TAL FORMA QUE TENHO CERTEZA DE QUE A CADA DIA, MEU SUCESSO É MAIOR E MAIOR.
PELO PODER INFINITO, QUE A TUDO ATENDE ESTOU ME REALIZANDO PLENAMENTE NOS DESEJOS DE SAÚDE, AMOR E PAZ, CONCÓRDIA, RIQUEZA, SUCESSO E FELICIDADE. “ASSIM É E ASSIM SERÁ.”

AGORA PARA RELAXAR

1-Escolha uma palavra como foco (por ex) um ou amém.
2-Sente-se numa posição confortável.
3-Feche os olhos.
4-respire lenta e naturalmente. Cada vez que expirar, repita a palavra escolhida.
5-Se seus pensamentos se desviarem, leve-os de volta ao foco.
6-Faça esse exercício durante 10 a 20 min., uma ou duas vezes por dia.
7-Esse método de relaxamento produz muitos benefícios psicológicos, pode aliviar até problemas físicos causados pelo estresse, e casos moderados de depressão.
8-O efeito do relaxamento é interromper o “fluxo diário do pensamento,

as seqüências repetidas: o que acontecerá se...não seria bom eu... eu não deveria ter...”

A ocultação do medo; o estilo contra fóbico

O que constitui a defesa contra fóbica, um comportamento pseudo-independente pelo qual a pessoa finge possuir auto-suficiência quando, na verdade, por dentro é tímida, insegura e temerosa demais de perder a identidade, a ponto de nem ser capaz mais de se apaixonar.
O estilo pseudo-independente pode ser reconhecido em muitas mulheres. É o estilo das pessoas em estado de absoluto terror, como a mulher inundada por sentimentos de vulnerabilidade (por causa do seu sexo) que preferiam ser homem.
A característica surpreendente da personalidade contra fóbica é sua eficácia no tocante a defesa. Mulheres contra fóbicas raramente experimentam o medo, de maneira que não têm idéia do grau em que ele domina suas vidas.
A fobia nas mulheres pode ser associada a um temor de abandonar a repressão sexual e ao sentimento de desamparo e vulnerabilidade. Esse temor por vezes se expressa através de fantasias de prostituição e dominação.
Tais temores têm raízes numa profunda solidão infantil. A necessidade de um amor não preenchida na infância pode fomentar um desejo passivo e potencialmente destrutivo de entregar-se a qualquer um.
Seu real pavor dos homens em geral é expresso na linguagem masculina – em todo seu comportamento. Seria bom ser forte (como os homens), segura (como os homens), não facilmente explorável. Não vulnerável e insegura. Como as mulheres.
Citações retiradas do livro Complexo de Cinderela

vida passageira

VIDA PASSAGEIRA
Se pudéssemos ter consciência de quanto nossa vida é passageira, talvez pensássemos duas vezes antes de jogar fora as oportunidades,
Que temos de ser e de fazer os outros felizes.
Muitas flores são colhidas cedo demais. Algumas, mesmo ainda em botão.
Há sementes que nunca brotam e há aquelas flores que vivem a vida inteira, até que, pétala por pétala, tranqüilas, vividas, se entregam ao vento.
Mas a gente não sabe adivinhar.
A gente não sabe por quanto tempo.
Estará enfeitando esse Éden e tampouco,
Aquelas flores que foram plantadas ao nosso redor.
E descuidamos, cuidamos pouco. De nós, dos outros.
Entristecemos-nos por coisas pequenas.
E perdemos minutos e horas preciosas.
Perdemos dias, às vezes anos,
Calamo-nos, quando deveríamos falar,
Falamos quando deveríamos ficar em silencio.
Não damos o abraço que tanto nossa alma pede
Porque algo em nós impede essa aproximação.
Não damos um beijo carinhoso.
“porque não estamos acostumados com isso”.
E não dizemos que gostamos, porque achamos que o outro
Sabe automaticamente o que sentimos.
E passa a noite e chega o dia
O sol nasce e adormece e continuamos os mesmos.
Fechados em nós. Reclamamos do que não temos.
Ou achamos que não temos o suficiente.
Cobramos, dos outros, da vida, de nós mesmos.
Consumimos-nos, costumamos comparar nossas vidas
Com aqueles que possuem mais do que a gente.
E se experimentássemos comparar com aqueles
Que possuem menos?
Isso faria uma grande diferença
E o tempo passa,...
Passamos pela vida, não vivemos.
Sobrevivemos, porque não sabemos fazer outra coisa.
Até que inesperadamente, acordamos e olhamos para trás
E então nos perguntamos: e agora?
Agora, hoje ainda é tempo de reconstruir alguma coisa.
De dar um abraço amigo, de dizer uma palavra carinhosa
De agradecer o que temos.
Nunca se é velho demais, ou jovem demais para amar.
Dizer uma palavra gentil ou fazer um gesto carinhoso.
Não olhe para trás. O que passou, passou.
O que perdemos, perdemos. Olhe para frente!
Ainda é tempo de apreciar as flores.
Que estão inteiras ao nosso redor.
Ainda é tempo de voltar-se para Deus e
Agradecer pela vida, que mesmo passageira, ainda está em nós.
Pense!... Não a perca mais!...

o segredo II

• O segredo para viver 100 anos
  
  

  1- Faça reeducação alimentar e nunca dietas rígidas para emagrecer. É importante evitar o efeito sanfona, comer bem é comer tudo, reduzir gorduras e açucares.
  2- Tome de 1 a 2 litros de água por dia e utilize pouco sal na comida.
  Coma soja diariamente, leite, queijo, tofu, carne de soja, extrato de soja. (A soja diminui o risco na mulher e diminui o colesterol nocivo ao organismo (LDL) colesterol)
  3- Faça exercícios físicos ou caminhe 1 hora diariamente. Hidroginástica e caminhadas diárias são as melhores opções.
  4- Não use drogas, remédios para dormir, para depressão e principalmente anfetaminas, exceto com orientação médica.
  5-Tenha uma vida sexual ativa- diminui a idade biológica.
  6- Mastigue bem os alimentos, porém controle seu impulso de comer e coma, sobretudo devagar, sem estresse. Cultive o hábito de comer sementes (castanha, pistache, amêndoas, macadame, etc.)
  7- Mulheres e homens adultos,, crianças e mulheres grávidas e amamentando devem ter uma dieta rica em cálcio.
  8- Coma uma cenoura e um tomate por dia, brócolis, espinafre, cogumelos shitake para combater os radicais livres (retarda o envelhecimento e evita o risco de câncer.)
  9- Coma chocolate – quando estiver triste ou deprimida e não fume.
  Consuma nas saladas uma colher de sopa de azeite de oliva extra virgem e, para cozinhar os alimentos, use óleo de girassol ou canola.
  10-Coma espinafre 3 vezes por semana. É rico em acido fólico (faz o cérebro trabalhar e revitaliza a pele.) é rico em ferro (leva oxigênio para o sangue), betacaroteno (combate o envelhecimento, ajuda na pigmentação da pele, cálcio (fortalece ossos, dentes e cabelos), fibras (facilitam o funcionamento intestinal) e evita o câncer.
  11-Tome um litro de água de coco e coma uma banana por dia (são ricos em potássio.)
  Os diabéticos devem tomar diariamente vitamina C e complexo B.
  12- Reduza as carnes vermelhas para no máximo 2 vezes por semana (tem amina, que acelera o envelhecimento e pode provocar o câncer.)
  13- Acrescente ervas nos alimentos (elixir da longevidade); alecrim, mascuz, noz moscada, manjericão, gengibre, etc.
  Peixe e frutos do mar têm ômega 3, que protege o coração e evita o aumento de colesterol.
  14- Durma pelo menos 8 horas por dia.
  15- Evite ficar sentado o tempo inteiro ou em pé, assim estará evitando problemas de circulação e coluna.
  16- Check up anual ginecológico, urológico (homem) e cardiológico.
  17- Sorria constantemente. Quando você sorri libera o hormônio da felicidade: a beta endorfina. Mantenha o seu equilíbrio interior amando a si mesmo (a) e fazendo do trabalho momentos de prazer.
  18- Cultive uma vida social, esportiva e lazer. Viva nova situação para sair da rotina cultive hobbies, como ler, dançar, viajar, etc.
  19- Ao acordar agradeça pela vida e procure ter um momento pessoal com Deus. Viva o hoje e o agora, alimentando seu corpo e seu espírito com bons pensamentos e alegrias.
  20- Em caso de estresse e ansiedade, antes de dormir tome uma colher de mel com própolis, para relaxar.
  21- Mantenha-se fiel no relacionamento amoroso para se proteger das DST.

Abençoados os que possuem amigos!

Abençoados os que possuem amigos, os que os têm sem pedir.Porque amigo não se pede, não se compra, nem se vende.Amigo a gente sente!Benditos os que sofrem por amigos, os que falam com o olhar.Porque amigo não se cala, não questiona, nem se rende.Amigo a gente entende!Benditos os que guardam amigos, os que entregam o ombro pra chorar.Porque amigo sofre e chora.Amigo não tem hora pra consolar!Benditos sejam os amigos que acreditam na tua verdade ou te apontam a realidade.Porque amigo é a direção.Amigo é a base quando falta o chão!Benditos sejam todos os amigos de raízes, verdadeiros.Porque amigos são herdeiros da real sagacidade.Ter amigos é a melhor cumplicidade!Há pessoas que choram por saber que as rosas têm espinho,Há outras que sorriem por saber que os espinhos têm rosas!

Machado de Assis

A Vida é um Espetáculo

Um novo dia está chegando,
Vivo o ontem, com gostinho do hoje.
Meus pensamentos não se prendem ao passado
Mas se negam a projetar o futuro.
Tornam-se cúmplices deste novo dia
Noite escura que faz refletir.
Reflexão que interioriza minh’alma
E lá no fundinho, desperta emoções,
E a convicção que a felicidade....
Estava apenas concedendo um hiato
Entre o interno e o externo.
Hoje é novo dia,
Novos olhares,
Novas perspectivas
Com os mesmos objetivos.
O pôr-do-sol será maravilhoso,
Mas não será o mesmo de ontem
Porque esse espetáculo, assim como a vida,
Não tem roteiro definido e por isso
Quero viver com toda intensidade.
Minha vida...
Não tem script!
(Sérgio Ricardo Ferreira, Agosto/2008)

reflexão!!!!!!!!!!!!

Pedra na estrada

“Havia um sábio que não poupava esforços para ensinar bons hábitos ao seu povo. Freqüentemente fazia coisas que pareciam estranhas e inúteis; mas tudo o que fazia era ensinar o povo a ser trabalhador e cauteloso. Uma noite, enquanto todos dormiam, ele pôs uma enorme pedra na estrada. Depois foi se esconder para ver o que acontecia. Primeiro veio um fazendeiro, com uma carroça carregada de sementes que ele levava para moagem na usina.
‘ Quem já viu tamanho destino?’, disse ele contrariadamente, enquanto desviava sua aparelha e contornava a pedra. ‘Por que esses preguiçosos não mandam retirar essa pedra da estrada?’ Logo depois, um jovem soldado, veio cantando pela estrada. Ele pensava na maravilhosa coragem que mostraria na guerra e não viu a pedra. Tropeçou nela e se estatelou no chão poeirento. Ergueu-se, sacudiu a poeira da roupa, pegou a espada e enfureceu-se com os preguiçosos que insensatamente haviam largado uma pedra imensa na estrada. Ele também afastou, sem pensar uma única vez que ele próprio poderia retirar a pedra. Assim correu o dia. Todos que ali passavam reclamavam e resmungavam por causa da pedra colocada na estrada, mas ninguém a tocava. Finalmente, ao cair da noite, a filha do moleiro por lá passou. Era muito trabalhadora e estava cansada, pois desde cedo andava ocupada no moinho. Mas disse a si mesma: ‘já está quase escurecendo, alguém pode tropeçar nesta pedra à noite e se ferir gravemente. Vou tirá-la do caminho’. E tentou arrastar dali a pedra. Era muito pesada, mas a moça empurrou, e empurrou, e puxou, e inclinou, até que conseguiu retirá-la do lugar. Para sua surpresa, encontrou uma caixa debaixo da pedra. Ergueu a caixa. Era pesada, pois estava cheia de alguma coisa. Havia na tampa os seguintes dizeres: ‘ Esta caixa pertence a quem retirar a pedra’. Ela abriu a caixa e descobriu que estava cheia de ouro. A filha do moleiro foi para casa com o coração feliz. Quando todos os outros ouviram o que tinha ocorrido, juntaram-se em torno do local na estrada onde a pedra estava. Revolveram o pó da estrada com os pés na esperança de encontrar um pedaço de ouro. Então o sábio falou:
‘ Meus amigos com freqüência encontramos obstáculos e fardos no caminho. Podemos reclamar em alto e bom som enquanto nos desviamos deles se assim preferimos, ou podemos erguê-los e descobrir o que eles significam. A decepção é normalmente o preço da preguiça’.”

In: as 100 mais belas parábolas de todos os tempos, Alexandre Rangel.

ORAÇÃO PARA HOJE !

Todo o dia eu preciso do Senhor, mas hoje, especialmente, eu preciso de uma força maior para enfrentar a realidade.

Hoje eu preciso sentir o Senhor, mais perto de mim para engrandecer a minha coragem e superar o meu medo.

... Sozinho eu não posso me modificar, há momentos que as criaturas humanas precisam de um poder maior para as soluções que parecem impossiveis.

Assim, querido Senhor, eu rezo para que o Senhor segure as minhas mãos tremulas e esteja comigo hoje...

Conta e Tempo

Frei Antonio Chagas (1630)

Deus pede hoje estrita conta do meu tempo.
E eu vou, do meu tempo, dar-lhe conta.
Mas como dar, sem tempo, tanta conta?

Para ter minha conta feita a tempo,
O tempo me foi dado e não fiz conta.
Não quis, tendo tempo, fazer conta.
Hoje, quero fazer conta e não há tempo.

Oh! Vós que tendes tempo sem ter conta,
Não gasteis vosso tempo em passatempo;
Cuidai, enquanto é tempo em fazer conta.

Pois aquele que sem conta gastam tempo,
Quando o tempo chegar de prestar conta,
Chorando, com eu, o não ter tempo.

1- A mente e ao corpo são, não existe melhor uso do tempo que trabalhar.
2- O segundo melhor uso do tempo é estudar ou educar-se continuamente.
3- O terceiro melhor uso do tempo é movimentar, mudar, transitar, e atuar.
4- O quarto melhor uso do tempo é preocupar com ele; sabê-lo escasso, curto, passageiro, e irreversível. É ter consciência de cada hora perdida, é procurar usá-lo.
5- O quinto melhor uso do seu tempo é oferecê-lo a quem precisa dele.

FELIZ 2009 !!!!!!!!

O ANO NOVO O grande barato da vida é olhar para trás e sentir orgulho. É viver cada momento e construir a felicidade aqui e agora. Claro que a vida prega peças.O bolo não cresce, o pneu fura, chove demais (Perdemos pessoas que amamos)... Mas, pensa só: Tem graça viver sem rir de gargalhar, pelo menos uma vez ao dia? Tem sentido estragar o dia por causa de uma discussão na ida pro trabalho? Eu quero viver bem... e você? 2008 foi um ano cheio. Foi cheio de coisas boas, mas também de problemas e desilusões, tristezas, perdas, reencontros Normal... Às vezes, se espera demais. A grana que não veio, o amigo que decepcionou, o amor que acabou. Normal... 2008 não vai ser diferente. Muda o século, o milênio muda, mas o homem é cheio de imperfeições, a natureza tem sua personalidade que nem sempre é a que a gente deseja, mas, e aí? Fazer o quê? Acabar com o seu dia? Com seu bom humor? Com sua esperança? O que eu desejo para todos nós é sabedoria.E que todos nós saibamos transformar tudo em uma boa experiência. O nosso desejo não se realizou?Beleza...Não estava na hora, não deveria ser a melhor coisa para esse momento...Me lembro sempre de uma frase que ouvi e adoro: ("cuidado com seus desejos, eles podem se tornar realidade"). Chorar de dor, de solidão, de tristeza faz parte do ser humano... Mas, se a gente se entende e permite olhar o outro e o mundo com generosidade, as coisas ficam diferentes. Desejo para todo mundo esse olhar especial! 2009 pode ser um ano especial, se nosso olhar for diferente. Pode ser muito legal, se entendermos nossas fragilidades e egoísmos e dermos a volta nisso. Somos fracos, mas podemos melhorar. Somos egoístas, mas podemos entender o outro. 2009 pode ser o bicho, o máximo, maravilhoso, lindo, especial! Depende de mim... de você. Pode ser... e que seja!

Arnaldo Jabor

Ano Novo !!!!

Raia um novo dia,

um novo ano.

Novas esperanças

novas promessas

novos votos (os de sempre, já velhos!)

renovados por novo ânimo,

como nova energia.

Acreditamos de novo

e partimos com coragem

á procura de nós mesmos,

de nosso íntimo:

queremos ano novo

e vida nova.

Sonhamos de novo

com saúde, fortuna, bem-estar,

um sonho lindo, real e cristão

se incluir a saúde, a fortuna e o bem-estar

de todos os homens

que, de perto ou de longe,

são sempre o próximo,

tão próximos que são irmãos .