À procura da felicidade!

O que é a felicidade? O que você tem feito para garantir o seu bem-estar? Especialistas afirmam a felicidade está nas coisas simples da vida e só depende da gente. Um levantamento feito pela Cosmopolitan traz algumas ações para deixar sua vida mais feliz. Anote as cinco dicas principais :

Coma coisas saudáveis

Encha o cardápio de frutas e verduras. Seu corpo agradece, você se sente mais leve e espanta aquela sensação de inchaço, tão incômoda. 

Cor predileta

Dizem que usar a cor preferida traz vitalidade: escolha a sua cor e a tenha sempre por perto. Vale tudo, um chaveiro, uma bolsa, peças de roupas e bijus, um vasinho com flores sobre a mesa..

Diga não

Dizer não às vezes é fundamental para deixar de fazer a vontade dos outros e fazer a sua. Nem sempre é possível. Mas para a família, as amigas - e de vez em quando no trabalho - o “não” vai fazer muita diferença na sua vida. 

Saia da rotina

PERMITA-SE. Essa é a chave para o sucesso. Trace caminhos diferentes, tire o salto alto e amarre os cabelos. Seja pelo menos uma vez por semana diferente. Você vai chamar a atenção e atrair olhares de admiração pela capacidade de escolha e determinação. 

Tenha um cão para brincar

Nós amamos animais e mesmo com a correria do dia, separe vinte minutinhos para brincar com cão. Faça carinho nele, provoque-o (sim!), dê comida e passeie. Essa é a oportunidade para promover o seu bem-estar e do seu melhor amigo.

Aprenda a aproveitar a vida de maneira profunda e verdadeira

Observo a dinâmica desse nosso mundão atual. O que vejo é um espetáculo de sensações fortes, indicando um comportamento adoentado. Como alguém da senda mística, ligada à sensibilidade, entendo ser necessária uma reeducação de nossa época, um resgate da arte e do fervor de saborear as coisas e os seres em suas múltiplas dimensões.

Temo que muitos jovens e adultos se comportem no mundo como se fossem donos e senhores, sem estabelecer relações de doçura e receptividade. Fechados no casulo da eletrônica e demais progressos tecnológicos, afogados em devaneios virtuais, temos esquecido da vida interior, deixado de extrair todo o seu sumo e sabor.
Diante disso, o que fazer? Proponho três exercícios difíceis, mas não impossíveis, que se fazem necessários para escapar da banalidade circundante. Vejamos:
Passo 1: O primeiro ato a praticar para modificar a qualidade da relação com o mundo é dar tempo a si mesmo. Tornar mais lento os ritmos, estancar a sucessão trepidante de acontecimentos. É na tranqüilidade que fruímos a densidade do presente e podemos elaborar as emoções profundas, aquelas que penetram fundo na alma e a convidam a crescer.
Passo 2: Assumir uma postura de disponibilidade. Desenvolver interesse pelas coisas, mesmo que pequenas e aparentemente insignificantes. Entender a força dos prazeres minúsculos é aprender a viver melhor as possibilidades do cotidiano. Uma paisagem, um filme, jogar com uma criança, o aroma do sabonete, uma canção, coisas que estão ao nosso alcance com facilidade. Não custam quase nada e revelam as gigantescas belezas e qualidades emocionais do mundo.
Passo 3: Aprimorar uma atitude de brandura. O século XX foi de espírito forte e violento, de desbravadores e empreendedores. Sua identidade era ligada a adiantamentos técnicos, conquistas práticas, desenvolvimentos materiais. Nossa missão é outra, diferente. Há, como ensina a sabedoria popular, tempo de plantar e tempo de colher. Estamos no segundo estágio. Herdeiros de tamanha agitação, precisamos trabalhar para frutificar a meiguice, a leveza, a delicadeza, o desprendimento, a ternura.
Perceba que são muitas as dádivas que recebemos. Vamos ser delas merecedoras. Construir uma vida melhor para nós e para as gerações depois da nossa. Vida com mais tempo, disponibilidade e brandura. Simples assim.
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Marina Gold

seja forte

Seja forte, seja eterno. Seja você mesmo do início ao fim, sem deixar de olhar para o lado e crescer cada dia mais!!!!!