O que é a felicidade? O que você tem feito para garantir o seu bem-estar? Especialistas afirmam a felicidade está nas coisas simples da vida e só depende da gente. Um levantamento feito pela Cosmopolitan traz algumas ações para deixar sua vida mais feliz. Anote as cinco dicas principais :
Coma coisas saudáveis
Encha o cardápio de frutas e verduras. Seu corpo agradece, você se sente mais leve e espanta aquela sensação de inchaço, tão incômoda.
Cor predileta
Dizem que usar a cor preferida traz vitalidade: escolha a sua cor e a tenha sempre por perto. Vale tudo, um chaveiro, uma bolsa, peças de roupas e bijus, um vasinho com flores sobre a mesa..
Diga não
Dizer não às vezes é fundamental para deixar de fazer a vontade dos outros e fazer a sua. Nem sempre é possível. Mas para a família, as amigas - e de vez em quando no trabalho - o “não” vai fazer muita diferença na sua vida.
Saia da rotina
PERMITA-SE. Essa é a chave para o sucesso. Trace caminhos diferentes, tire o salto alto e amarre os cabelos. Seja pelo menos uma vez por semana diferente. Você vai chamar a atenção e atrair olhares de admiração pela capacidade de escolha e determinação.
Tenha um cão para brincar
Nós amamos animais e mesmo com a correria do dia, separe vinte minutinhos para brincar com cão. Faça carinho nele, provoque-o (sim!), dê comida e passeie. Essa é a oportunidade para promover o seu bem-estar e do seu melhor amigo.
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