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...Ouse sonhar .. pois, os sonhadores vêem o amanhã. Ouse fazer um desejo, pois desejar abre caminhos para a esperança e ela é o que nos mantém vivos.

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A vida é mágica!

“Para ter lábios atraentes, diga palavras doces; para ter olhos belos, procure ver o lado bom das pessoas; para ter um corpo esguio, divida sua comida com os famintos; para ter cabelos bonitos, deixe uma criança passar seus dedos por eles pelo menos uma vez por dia; para ter boa postura, caminhe com a certeza

de que nunca andará sozinho; pessoas, muito mais que coisas, devem ser restauradas, revividas, resgatadas e redimidas;lembre-se que, se alguma vez precisar de uma mão amiga, você a encontrará no final do seu braço. Ao ficarmos mais velhos, descobrimos porque temos duas mãos, uma para ajudar a nós mesmos, a outra para ajudar o próximo; a beleza de uma mulher não está nas roupas que ela veste, nem no corpo que ela carrega, ou na forma como penteia o cabelo. A beleza de uma mulher deve ser vista nos seus olhos, porque esta é a porta para seu coração, o lugar onde o amor reside."

Audrey Hepburn

domingo, 8 de janeiro de 2012

CONTROLANDO O ESTRESSE !

A melhor maneira de controlar o estresse, é ter qualidade de vida:
para começar 2012 bem; você precisa:

  • Ter uma alimentação saudável, evitando os excessos.
  • Praticar exercícios físicos, dando preferencia á regularidade e não a intensidade.
  • evitar consumo de bebidas alcoolicas,, drogas e tabaco.
  • Ter uma postura positiva frente á vida.
  • Manter um a vida social, familiar e afetiva em harmonia, procurando dar e receber afeto,
  • sendo tolerante com o próximo e com você mesmo.
  • Organizar e aproveitar o seu tempo de forma adequada a seu bem estar.

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